ゴールデンウィークが終わり、仕事や日常生活のリズムに戻ると「なんとなく体がだるい」「疲れが抜けない」と感じる方は多いのではないでしょうか。この時期の不調は"五月病"とも呼ばれ、休暇中と仕事モードの切り替えがうまくいかないことで、自律神経に負担がかかっていることが原因のひとつと考えられています。
自律神経は、体の「緊張（交感神経）」と「リラックス（副交感神経）」のバランスを保つ神経系です。不規則な生活リズムや、仕事復帰によるストレスが続くと、このバランスが乱れやすくなります。特に睡眠の質が下がったり、朝起きても疲れが残ったりするようになったら要注意です。
自律神経の乱れは、肩こりや頭痛、冷えやだるさ、食欲の低下といった体の不調としてあらわれることがあります。「なんとなくすっきりしない」「体が重い」といった漠然とした疲労感を抱えているとしたら、自律神経のバランスが崩れているサインかもしれません。
そんなときにおすすめなのが、マッサージや鍼灸によるボディケアです。緊張した筋肉をほぐし、血行を促進することで、自律神経の働きを整えるサポートが期待できます。施術後は「体がポカポカして気持ちが楽になった」「ぐっすり眠れた」という声もよくいただきます。
いずみ屋ではお一人おひとりに合わせた施術をご提供しています。お気軽にご相談ください。