夕方になると足がパンパンに張ってつらい、靴下のあとがくっきり残る…そんな足のだるさやむくみにお悩みではありませんか？立ち仕事やデスクワーク、運動不足が続くと、ふくらはぎのポンプ機能が低下し、下半身に水分や老廃物が溜まりやすくなります。
むくみの主な原因は、血行不良とリンパの流れの停滞です。長時間同じ姿勢でいることで、ふくらはぎの筋肉がうまく収縮せず、本来心臓に戻すべき水分が足に残ってしまいます。また、冷えや塩分の摂りすぎも、むくみを悪化させる要因となります。
これからの季節は気温や湿度の変化により、特にむくみを感じやすくなる時期です。放っておくと、足の重だるさだけでなく、冷えや疲れやすさにもつながってしまうことがあります。
ご自宅では、ふくらはぎを下から上に向かってやさしくさするマッサージや、足首を回すストレッチがおすすめです。さらに、鍼灸やリンパマッサージで深部の流れを整えることで、より早く快適さを取り戻すことができます。
いずみ屋ではお一人おひとりに合わせた施術をご提供しています。お気軽にご相談ください。