梅雨の時期になると、なんとなく体がだるい、頭が重いと感じる方が多くなります。気圧の変動や湿気の影響で自律神経が乱れやすく、体にさまざまな不調が現れることがあります。「特に何もしていないのに疲れる」という方は、季節のせいかもしれません。
東洋医学では、梅雨の湿気は「湿邪（しつじゃ）」として体内に影響を与えると考えられています。消化機能の低下やむくみ、倦怠感、頭の重さなどはその代表的なサインです。体が重く感じるのは、この湿邪が体内に溜まっているサインかもしれません。
鍼灸は自律神経のバランスを整え、気の流れを改善する効果が期待できます。梅雨の不調に対しても、ツボへの刺激によって体の内側からの回復をサポートします。マッサージと組み合わせることで、血行促進や筋肉のこわばりの解消にも効果的です。
日常生活でも、ぬるめのお湯にゆっくりつかる入浴や、軽いストレッチで体を動かすことが効果的です。冷たい飲みものや食べものを控え、体を冷やさないようにすることも大切なポイントです。
いずみ屋ではお一人おひとりに合わせた施術をご提供しています。お気軽にご相談ください。