5月に入り、なんとなく体がだるい、疲れが抜けないと感じていませんか？実はこの時期、季節の変わり目による体調不良を訴える方がとても多くなります。気温の変化や気圧の変動が続くことで、自律神経のバランスが乱れやすくなるのです。
自律神経は、体温調節・睡眠・消化など、さまざまな体の働きを自動的にコントロールしています。春から初夏にかけては気候が不安定なため、この自律神経が過度に働き、体が疲弊してしまうことがあります。「なんとなくだるい」「朝起きられない」といった症状はそのサインかもしれません。
こうした不調には、首・肩・背中のこわばりが深く関係しています。筋肉が緊張した状態が続くと、血行が悪くなり、疲れや重だるさが抜けにくくなります。マッサージや鍼灸でこりをほぐすことで、血流が改善し、自律神経の働きも整いやすくなります。
日常でできる対策としては、規則正しい睡眠・軽い運動・ぬるめのお湯でのゆっくり入浴などが効果的です。そこにプロによるボディケアを組み合わせることで、より早く体のリズムを取り戻すことができます。季節の変わり目こそ、体のメンテナンスを意識してみてください。
いずみ屋ではお一人おひとりに合わせた施術をご提供しています。お気軽にご相談ください。