デスクワークやスマートフォンの使用時間が長くなり、肩こりや首こりに悩む方が年々増えています。長時間同じ姿勢を続けることで首や肩の筋肉に大きな負担がかかり、気づかないうちに血流が滞り、重だるさや痛みにつながっていきます。
特に僧帽筋や肩甲挙筋といった筋肉が硬くなると、単なる肩の重さだけでなく、頭痛や眼精疲労、集中力の低下など、さまざまな不調を引き起こすことがあります。慢性化すると、腕のだるさやしびれにまで発展するケースもあります。
鍼灸では、こりの根本となるツボや筋肉のポイントにアプローチし、表面のマッサージだけでは届きにくい深部の緊張をゆるめていきます。血流が改善することで、筋肉に溜まった疲労物質が流れやすくなり、軽さを実感していただけます。
日常生活では、同じ姿勢を長時間続けないこと、こまめに肩を回したり首を伸ばしたりするストレッチを取り入れること、そして入浴などで体を温めて血行を促すことが大切です。ちょっとした習慣の積み重ねが、つらい肩こりの予防につながります。
いずみ屋ではお一人おひとりに合わせた施術をご提供しています。お気軽にご相談ください。