4月になり、新しい環境や人間関係が始まった方も多いのではないでしょうか。新生活は嬉しいことも多い反面、知らず知らずのうちに心と体に大きな負担がかかっています。
ストレスを感じると、体は自然と筋肉を緊張させ、肩や首、背中がかたくなります。これが続くと、肩こりや頭痛、眼精疲労などの不調として現れてきます。「なんとなく疲れが抜けない」「朝起きても体がだるい」といった感覚も、ストレス由来の緊張が原因であることが少なくありません。
特に自律神経が乱れると、睡眠の質が下がり、疲労が蓄積しやすくなります。自律神経は体の「オン・オフ」を調整する仕組みですが、ストレスが続くと常にオンの状態になり、体が休まらなくなってしまいます。
マッサージや鍼灸は、こうした筋肉の緊張をほぐし、血行を改善する効果があります。また、施術を通じて副交感神経を優位にし、自律神経のバランスを整えることも期待できます。新生活の疲れが出やすいこの時期こそ、定期的なケアを取り入れてみてください。
いずみ屋ではお一人おひとりに合わせた施術をご提供しています。お気軽にご相談ください。